Sueño, una necesidad vital

Como recuperar su calidad en tiempos difíciles.

SUEÑO, UNA NECESIDAD VITAL

Objetivos

  • Reconocer la importancia del sueño como necesidad Vital.
  • Determinar su propia calidad de sueño.
  • Identificar los factores que influyen en el sueño.
  • Determinar estrategias para mejorar la calidad de sueño.
  • Proponer un plan personal de mejoramiento de la calidad de sueño.
    Programa.
  • Presentación y bienvenida.
  • Introducción al sueño como una necesidad Vital, su importancia.
  • Como autoevaluar calidad del sueño. Instrumento y su interpretación.
  • Autoevaluación de su de sueño. Aplicación cuestionario.
  • Puesta en común resultados a través de una revisión de cada ítem.
  • Break.
  • Factores que influyen en el sueño y su manejo.
  • Revisión Plan de higiene del Sueño.
  • Dudas acerca del plan. Preguntas y respuestas. Guía tarea personal a desarrollar.

Fecha: Sábado 04 de Septiembre 2021
Horario: 9:00 a 13:00 hs.
Modalidad: Online vía Zoom
Valor: $ 15.000
Inscripciones / Información/ Pago: Completa el formulario adjunto.
Formas de Pago:
Transferencia Bancaria:
Yogalab Ltda.
Banco: BCI.
Rut: 76.233.610-3
Número de Cuenta: 45190135

Pagos desde el extranjero:
www.yogalab.cl Pagar Online

Facilitadora:

Además:

  • Estarán incluidas (entre el 1 y el 30 de noviembre), las
    conferencias grabadas del Congreso que se celebrará
    presencialmente en Tomelloso, Ciudad Real
  • Certificación oficial Tarología III Congreso Internacional de
    Baraja y Tarot on-line
  • Asistencia a todas las conferencias y eventos on-line y
    presenciales (grabadas en diferido)

Mas consultas: info@yogalab.cl

Taller dictado por:
Profesora Patricia Masalan Apip
Enfermera Matrona, Pontificia Universidad Católica de Chile; Magister en Salud Publica con
Mención en educación para la salud, U. de Chile; Diplomada en Docencia superior, Facultad de
Educación UC.; Terapeuta en Sueño U. de Stanford y Centro de sueño UC; Terapeuta en Hipnosis y
Reiki. Profesora Titular Escuela de Enfermería, P. Universidad Católica de Chile.

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