Como recuperar su calidad en tiempos difíciles.
SUEÑO, UNA NECESIDAD VITAL
Objetivos
- Reconocer la importancia del sueño como necesidad Vital.
- Determinar su propia calidad de sueño.
- Identificar los factores que influyen en el sueño.
- Determinar estrategias para mejorar la calidad de sueño.
- Proponer un plan personal de mejoramiento de la calidad de sueño.
Programa. - Presentación y bienvenida.
- Introducción al sueño como una necesidad Vital, su importancia.
- Como autoevaluar calidad del sueño. Instrumento y su interpretación.
- Autoevaluación de su de sueño. Aplicación cuestionario.
- Puesta en común resultados a través de una revisión de cada ítem.
- Break.
- Factores que influyen en el sueño y su manejo.
- Revisión Plan de higiene del Sueño.
- Dudas acerca del plan. Preguntas y respuestas. Guía tarea personal a desarrollar.
Fecha: Sábado 04 de Septiembre 2021
Horario: 9:00 a 13:00 hs.
Modalidad: Online vía Zoom
Valor: $ 15.000
Inscripciones / Información/ Pago: Completa el formulario adjunto.
Formas de Pago:
Transferencia Bancaria:
Yogalab Ltda.
Banco: BCI.
Rut: 76.233.610-3
Número de Cuenta: 45190135
Pagos desde el extranjero:
www.yogalab.cl
Inscripción Online
- Puedes realizar la inscripción instantáneamente pagando online y luego enviando el comprobante junto con tus datos en el siguiente formulario o directamente a nuestro correo info@yogalab.cl.
- Si lo prefieres, puedes enviar solo tus datos con el taller que te interesa. Te guiaremos para realizar el pago!
- En el 'campo clase y horario' especifica el taller al que quieres inscribirte
Facilitadora:
Profesora Patricia Masalan Apip
- Enfermera Matrona, Pontificia Universidad Católica de Chile
- Magister en Salud Publica con Mención en Educación para la Salud, U. de Chile
- Diplomada en Docencia superior, Facultad de Educación UC.
- Terapeuta en Sueño U. de Stanford y Centro de sueño UC
- Terapeuta en Hipnosis y Reiki
- Profesora Titular Escuela de Enfermería, P. Universidad Católica de Chile.
Mas consultas: info@yogalab.cl
