Sueño, una necesidad vital

Como recuperar su calidad en tiempos difíciles.

SUEÑO, UNA NECESIDAD VITAL

Objetivos

  • Reconocer la importancia del sueño como necesidad Vital.
  • Determinar su propia calidad de sueño.
  • Identificar los factores que influyen en el sueño.
  • Determinar estrategias para mejorar la calidad de sueño.
  • Proponer un plan personal de mejoramiento de la calidad de sueño.
    Programa.
  • Presentación y bienvenida.
  • Introducción al sueño como una necesidad Vital, su importancia.
  • Como autoevaluar calidad del sueño. Instrumento y su interpretación.
  • Autoevaluación de su de sueño. Aplicación cuestionario.
  • Puesta en común resultados a través de una revisión de cada ítem.
  • Break.
  • Factores que influyen en el sueño y su manejo.
  • Revisión Plan de higiene del Sueño.
  • Dudas acerca del plan. Preguntas y respuestas. Guía tarea personal a desarrollar.

Fecha: Sábado 04 de Septiembre 2021
Horario: 9:00 a 13:00 hs.
Modalidad: Online vía Zoom
Valor: $ 15.000
Inscripciones / Información/ Pago: Completa el formulario adjunto.
Formas de Pago:
Transferencia Bancaria:
Yogalab Ltda.
Banco: BCI.
Rut: 76.233.610-3
Número de Cuenta: 45190135

Pagos desde el extranjero:
www.yogalab.cl

Pagar Online

Facilitadora:

 Profesora Patricia Masalan Apip

  • Enfermera Matrona, Pontificia Universidad Católica de Chile
  • Magister en Salud Publica con Mención en Educación para la Salud, U. de Chile
  • Diplomada en Docencia superior, Facultad de Educación UC.
  • Terapeuta en Sueño U. de Stanford y Centro de sueño UC
  • Terapeuta en Hipnosis y Reiki
  • Profesora Titular Escuela de Enfermería, P. Universidad Católica de Chile.

Mas consultas: info@yogalab.cl

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