TALLER

SUEÑO, UNA NECESIDAD VITAL

Como recuperar su calidad en tiempos difíciles

Objetivos

• Reconocer la importancia del sueño como necesidad Vital.
• Determinar su propia calidad de sueño.
• Identificar los factores que influyen en el sueño.
• Determinar estrategias para mejorar la calidad de sueño.
• Proponer un plan personal de mejoramiento de la calidad de sueño.

Programa

• Presentación y bienvenida
• Introducción al sueño como una necesidad Vital, su importancia.
• Como autoevaluar calidad del sueño. Instrumento y su interpretación.
• Autoevaluación de su de sueño. Aplicación cuestionario
• Puesta en común resultados a través de una revisión de cada ítem
• Break
• Factores que influyen en el sueño y su manejo
• Revisión Plan de higiene del Sueño.
• Dudas acerca del plan. Preguntas y respuestas. Guía tarea personal a desarrollar

Fecha: Sábado 04 de Septiembre 2021

Horario: 9:00 a 13:00 horas

Valor: $ 15.000.-.

Formas de Pago:

Transferencia Bancaria:
Yogalab Ltda.
Banco: BCI.
Rut: 76.233.610-3
Número de Cuenta: 45190135

Pagos desde el extranjero:
www.yogalab.cl

Pago online

Taller dictado por:

Profesora Patricia Masalan Apip

Enfermera Matrona, Pontificia Universidad Católica de Chile; Magister en Salud Publica con Mención en educación para la salud, U. de Chile; Diplomada en Docencia superior, Facultad de Educación UC.; Terapeuta en Sueño U. de Stanford y Centro de sueño UC; Terapeuta en Hipnosis y Reiki. Profesora Titular Escuela de Enfermería, P. Universidad Católica de Chile.

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