MÉTODOS

Anusara

Esta nueva escuela se basa en un conjunto de Principios Universales de Alineación en los cuales las posturas y poses abren el corazón integrando a su vez, beneficios espirituales y meditativos del Hata Yoga.

Yoga Integral

El Yoga Integral tiene como objetivo el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual. Su objetivo es ofrecer a los practicantes, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.

Ashtanga Yoga

Significa ocho miembros, que el sabio Patanjali definió en los Yoga Sutras hace alrededor de 2000 años. Ellos explican la práctica de asana y la capacidad que tiene el yoga para trabajar cuerpo y mente guiándonos hacia la libertad.

Yoga Fit

 Yoga Fit es un método que combina las posturas  y secuencias  de yoga con ejercicios de bajo impacto  para fortalecer y tonificar  la musculatura del cuerpo, desarrollar resistencia, movilidad  y flexibilidad.