Aeroyoga es un método moderno inspirado en el hatha yoga y que incluye elementos de otras técnicas como lo son el pilates y entrenamiento en suspensión.
Se usa un columpio que consta de una tela central y un par de manillas con tres alturas diferentes , con este elemento interpretamos y modificamos asanas , incluimos otras técnicas para potenciar el trabajo físico mental y espiritual.
Incorpora la respiración como elemento fundamental y entrelaza posturas en una secuencia armónica y fluida.
Aeroyoga trabaja fuerza y flexibilidad , potencia tu creatividad combate el stress , mejora la circulación, y la postura corporal , alivia dolores de espalda , descomprime la columna, se adquiere fuerza de agarre , tonifica y fortalece el cuerpo ,entre otros beneficios que puedes obtener .
Es una clase entretenida , dinámica y desafiante.
Esta técnica trabaja sobre cuerpo, mente y emociones.
PROFESORA
Isidora Muñiz
Profesora Aeroyoga y Yoga Integral con mención en Ayurveda
aeroyoga@yogalab.cl
